na wodę

Pytanie jak w temacie. Jeśli już było to poproszę tylko o jakiś link do tematu i ten temat można usunąć. Pytam ponieważ codziennie na czczo wypijam wodę z wyciśniętym sokiem z polówki cytryny, dodatkowo kawy na czczo dodaje m.in łyżeczkę kakao 5g (około 15 kcal) i zastanawia mnie czy takie dodatki nie przerywają postu? Jakiś czas temu [...]

[...] Do jednej miski wsypujemy i mieszamy wszystkie suche składniki: mąkę, kakao, proszek do pieczenia. Do drugiej miski wsypujemy i mieszamy wszystkie mokre składniki: wodę, olej, jajka, ze słodzikiem rozpuszczonym Do suchych składników wlewamy mokre, mieszamy krótko i niedokładanie. Wlewamy w foremki. Pieczemy 20 min w 200 st. do przepisu [...]

Myślę że ten TCYPION będzie działać ale ten kod autentyczności powinien być z tyłu przyklejony, ja tak miałem na wszystkich produktach shree do tej pory. Ale te kody autentyczności to pic na wode jeden wchodzi drugi nie a i tak działa.

Tez wolalbym dzis a piatek wolny i sie naj**ac chociaz fajter to piatek poniedzialek czy sroda to i tak naj**any xd zamiast wody na crosfiucie to pije wode z voltamo

Spaghetti bym odzucila ,chleb,soczki,i te makarony na ryz zamień najlepiej,masla tez nie używaj wcale tylko zdrowe oleje z kokosa ,orzecha włoskiego ,avocado, zółtko jaja tez ma 5% tłuszczu wiec nie ma co z całymi jajami przesadzac,z napojów to pij wode ,zielona herbate i kawę ewentualnie ,a mleko zastąp sojowym.ja tak bym to zrobila,kazdy [...]

Aby zdobyć skierowanie na badanie poziomu testosteronu od GP musisz ostro naściemniać (ospałość, brak chęci na seks, itp.) inaczej w Twoim wieku będzie ciężko go przekonać. Jeśli chodzi o inne hormony to od razu Ci mówię, zapomnij. Ta Twoja ostaryna jeszcze we wrześniu była sprzedawana po 10 funtów, a biorąc pod uwagę, że jest to firma handlująca [...]

[...] :p), możesz ją zwiększyć co zmieni wygląd Twoich barków, ale nie da się fizycznie zmienić kształtu mięśnia treningiem, możesz zwiększyć tylko jego masę + zrzucić fat i wodę dookoła. Arnold to akurat żywy przykład tego iż nie da się zmienić kształtu mięśnia, bo tak jak pisałem na pewno chciałby "wytrenować" takie samo wypiętrzenie w drugim, [...]

[...] w tygodniu. Odżywiam się raczej zdrowo, od czasu do czasu pokusze się o jakieś ciasto czy chipsy. Staram się jeść więcej, ale nie do przesycenia, pić dużo plynow, głównie wodę. Do posiłków dodaję warzywa no i jem 4-5 razy dziennie. Nie wspomagam się suplementami bo dla mnie to lecenie na skróty. Przy 180cm wzrostu ważę 70kg. Chciałbym ważyć [...]

[...] mam problemy z zaopatrzeniem organizmu w witaminy. Kupując ją nie myślałem o niej jak o kapustnych, a raczej jak o warzywach które mogę zjeść na surowo bez zbytniego angażowania się kuchenne ceremonie. Niedzieli nie zazdrość, tylko wsadź tyłek w auto i wyjedź w plener. Pamiętam, że kiedyś jeździłeś i nawet kettle ze sobą brałeś nad wodę. Kiedyś.

rok temu mialem podobny problem, dopiero spore dawki IA i mastera sprawiły ze byłem w miare suchy na trenie. Bardzo trzymam wode na trenie, momentalnie 2kg up, nabity jak bym jadł 600ww dziennie. Estro juz mam tak nisko ze zaczynam sie zle czuc, a wody nadal nieco trzymam. Teraz postanowiłem wywalic jeszcze prawie do 0 sol i miec okolo [...]

rok temu mialem podobny problem, dopiero spore dawki IA i mastera sprawiły ze byłem w miare suchy na trenie. Bardzo trzymam wode na trenie, momentalnie 2kg up, nabity jak bym jadł 600ww dziennie. Estro juz mam tak nisko ze zaczynam sie zle czuc, a wody nadal nieco trzymam. Teraz postanowiłem wywalic jeszcze prawie do 0 sol i miec okolo [...]

ktos pytal jak zrobic platki owsiane a'la mash potatoes ,wiec tak ze mialem na pierwszy posilek platki z miesem to musialem cos wymyslic bo owsianka mi jakos nie grala ,wiec robi sie tak : do miseczki wsypujemy platki ile nam potrzeba najlepiej blyskawiczne ,dodaje sie przypraw wedle uznania ,wegeta ziola czosnek co kto lubi ,albo ostry sos ;-) [...]

Raupe - trochę mi raźniej:) Z bieganiem mam problem, bo mnie bolą po nim łydki. Lubię ćwiczenia np z kanału Fitness Blender, takie typowe cardio albo interwały i nic mi po nich nie jest, ale po bieganiu zawsze to samo. Może z przeciążenia bo wyruszłam na za długie trasy. Spróbuję pobiegać jeszcze raz. Wklejam miskę z dziś, dzień 3. Warzywa-1,5 [...]

hej że, znowu bez monologu, wjeżdżamy /SFD/Images/2015/11/17/664e9b00be144718bbc56329b940f51f.jpg 1. Potrzebujemy Drożdże Mąkę pszenną Wodę Sól Cukier Boczek Salami Kiełbasę z kurczaka Cebulę Paprykę czerwoną Jalapenos Ser żółty Szczypiorek /SFD/Images/2015/11/17/2bfbccba964a44a19aa042f863c92c11.jpg 2. Ciasto robimy wg przepisu z tego [...]

Mialas dopiero pierwszy maraton no nie? Biegi gorskie to zupelnie inne zawody, tutaj trzeba miec dobra podstawe i wiele wybieganych kilometrow w gorach, Nadchodzi zima co troche uniemozliwi realizacje porzadnych treningow. Najlepiej by bylo jakbys przez kilka tygodni wrzucila roztrenowanie i skupila sie na innej aktywnosci.... Osobiscie [...]

Można pić wode z bcaa podczas treningu na siłowni czy lepiej klasycznie bcaa przed ?

[...] Jem ok. 4 posiłki (mniej a częściej) + białko przed spaniem w dni treningowe. Jem ryż biały, makaron, chudy twaróg, jajka, kurczak, schabowe, szynka, mleko 2% tłuszczu, piję wodę truskawkową. Unikam sera żółtego, parówek, oleju, słodyczy pod różną postacią, tłustych posiłków. Proszę o pomoc, bo nie chcę tracić bezsensownie pieniędzy a tym [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/18/0652b6c5eaa3408dbc9e8968713fb88d.jpg Dodatkowo łyżeczka miodu do kawy zbożowej. :) Bardzo dużo piję, trzeba się będzie przejść po wodę do sklepu, zapas przeznaczony na ten tydzień się kończy. Nie czuję w ogóle smaku jedzenia, co jest dla mnie przykre… (stąd tyle przypraw) Nie mam też powonienia. [...]

[...] jakie mi koordynator gadał to jeszcze w życiu nie słyszałem ,ale widać że szukają haczyka żeby mnie zwolnić ;-). Nie mogę : chodzić na zaplecze częściej niż 1 raz pić wodę na godzine kupować jakiegokolwiek jedzenia rozmawiać jak chce kupic sobie gumy to musze przed przerwą a nie po przerwie(nie wiem co ma to do tego) 8-) jeść w innym [...]

[...] dietę redukcyjną, póki co po dwóch tygodniach waga drastycznie jakoś nie leci w dół mimo cięcia Kcal. Co ważne a nie zapisane w tabelce, nie jem smażonego, pije jedynie wodę naturalną oraz wodę gazowaną zjonizowaną, raz dwa razy dziennie zieloną herbatę, podjadam witaminy i minerały w tabsach i omega 3, nie używam cukru, sesje cardio 4x po [...]